剧烈运动容易导致眼压升高，所以眼科医生一般都会叮嘱青光眼患者：不宜做剧烈运动。由于担心这个风险，有些人被确诊为青光眼后，就干脆什么运动也不做。

　　其实，青光眼与运动并不矛盾，毕竟我们还常说：生命在于运动。只不过对于青光眼患者来说，有些运动确实是需要避免的，但并不意味着所有运动都不能做。与之相反，适当的体育锻炼对于控制眼压是有一定好处的。

　　适当运动对青光眼患者益处多

　　不少青光眼患者以为：得了青光眼，啥也做不了，不能正常看书、看电视，更别说运动了。实际上，青光眼并不是“绝症”，只要早发现、早治疗，失明的可能性很小。平时除了需要遵医嘱复查、用药等，其他方面，看书、看手机、看电视等都是可以正常进行的，只不过需要注意时长，避免用眼过度。而在运动方面，适当的运动对于控制眼压有一定益处：

　　1、散步、慢跑、骑自行车、游泳( 不能潜水)等有氧运动可以促进血液循环，增加视神经的供血;促使全身的血管扩张，帮助降低巩膜上静脉的回流阻力，一定程度上可降低眼压。

　　2、大部分患者在患病时总会过度关注疾病本身，而适宜的运动可以帮助患者转移注意力，并保持愉快的心情。

　　需要注意的是，每个人的病情不一样，可以进行的运动也可能有差异，具体可进行的运动方式与运动强度建议咨询自己的眼科医生。

　　这些剧烈运动，青光眼患者需避免

　　由于青光眼患者有眼压升高的风险，所以在选择运动方式时，千万要避开剧烈的运动，如超身体负荷的跑步、打篮球、踢足球、器械健身等，青光眼患者是不宜做的。因为，这些运动可能会造成青光眼患者：

　　1、眼压升高：剧烈运动会使得四肢的血管扩张而内脏与头部的血管收缩，增加巩膜上静脉回流的阻力，引起眼压升高。

　　2、视神经缺血、缺氧：剧烈运动会引起内脏与头部的供血量减少，视神经也会容易缺血、缺氧，让青光眼患者本就脆弱的视神经陷于危险之中。

　　3、眼内出血：剧烈运动可能导致青光眼患者本就脆弱血管发生破裂，而出现视网膜脱离、眼内出血等严重并发症，严重还可能导致失明。

　　除了剧烈运动外，仰卧起坐、倒立、举重等，青光眼患者也是不能做的。这是因为长时间的蹲下、弯腰、低头等动作可能导致眼压升高，进而危及视神经。

　　上海眼科医院哪家好提醒：青光眼发作应尽快就医

　　青光眼急性发作时会出现头痛、眼胀、眼痛、视力骤降、恶心、呕吐等症状，如果发生这些情况，要立即就医。因为，持续的高眼压状态会损伤视神经，导致视野缺损甚至失明。而视神经一旦受损，失去的视力也很难挽回。

　　关于青光眼的治疗，主要是降低眼压，而降低眼压有药物和手术两种方式。若患者仅通过药物可以控制好眼压，可无需手术;若使用药物控制眼压不佳，则需要考虑通过手术方式来进行治疗。

　　上海眼科医院哪家好治疗青光眼的手术有小梁切除手术、激光虹膜边缘成形手术、前房穿刺手术等，具体手术方式依患者病情而定。

　　总之，青光眼患者在医生的指导下可以进行适当的运动，不仅可以帮助控制病情，还能够保持心情的愉悦。对于出现青光眼发作的危险情况，正确的做法是及时就医，并积极配合医生治疗。 》》》立即咨询客服